Fedezd fel a prosztata egészségének titkait!
Fedezze fel a Kegel gyakorlatok jótékony hatásait!
Csatlakozz a férfiak prosztata tudatosságáért szervezett közösségi eseményünkhöz, és tapasztald meg a Kegel gyakorlatok jótékony hatásait. Tanuld meg a helyes technikákat szakképzett oktatók segítségével.
Ismerje meg a prosztata egészségét támogató Kegel gyakorlatokat!
A Kegel gyakorlatok fontossága férfiak számára
A Zurnexatilo.sbs célja, hogy felhívja a figyelmet a prosztata egészségére, és népszerűsítse a Kegel gyakorlatokat férfiak számára. E rendezvény keretében közösségi összejövetelt szervezünk, ahol megtanulhatók az alapvető gyakorlatok. Célunk, hogy támogassuk a férfiakat egészségük tudatos kezelésében.
Prostata Egészségfüggetlenség
Ismerje meg, hogyan támogathatja a Kegel gyakorlatokkal prosztatája egészségét és működését.
Közösségi Támogatás
Csatlakozzon egy támogató közösséghez, ahol megoszthatja tapasztalatait és ösztönözheti egymást.
Egyszerű Kezdő Gyakorlatok
Tanulja meg a Kegel gyakorlatok alapjait, amelyeket könnyen beépíthet napi rutinjába.
Férfiak Egészségügyi Tudatosság
Növelje a prosztata egészségével kapcsolatos tudatosságot, hogy jobban informált döntéseket hozhasson.
Szolgáltatások áttekintése
Fedezd fel a Kegel gyakorlatok előnyeit!
Számos programot kínálunk a prosztata egészségének javításához és a Kegel gyakorlatok elsajátításához.
Kegel gyakorlatok workshop
Interaktív workshop a Kegel gyakorlatok helyes végzéséről.
- Kínálunk személyre szabott Kegel gyakorlatokat, amelyek célzottan segítik a prosztata egészségét. A programok a résztvevők igényei szerint alakíthatók.
Prosztata Egészség Fejlesztő Program
Csatlakozzon csoportos óráinkhoz, ahol tapasztalt edzőink segítenek a gyakorlatok elsajátításában.
- Szakértő edzők, interaktív oktatás, baráti közösség.
Online konzultációk
Szervezünk közösségi eseményeket, ahol a résztvevők találkozhatnak és megoszthatják tapasztalataikat.
- Kényelmes hétköznapi időpontok, rugalmas hozzáférés és személyre szabott tanácsadás.
Prosztata egészségjavító program
Hosszú távú támogatás a prosztata egészségének javításában.
- Rendszeres ellenőrzések, egyéni tervek és közösségi támogatás.
Képzési anyagok biztosítása
A legfrissebb tudományos kutatásokra épülő anyagok minden résztvevőnek.
- Szakértői előadások, csoportos gyakorlatok, egyéni útmutatás.
Prosztata egészségügyi szűrőprogram.
Részletes szűrővizsgálat a prosztata egészségének ellenőrzésére.
- Orvosi háttér, részletes beszámoló, szakértői tanácsadás.
Fedezze fel a Kegel gyakorlatok előnyeit
Fedezd fel az egészséges prosztata titkait!
Innovatív programjaink célja a prosztata egészségének népszerűsítése és a férfiak tudatosságának növelése.
Kegel Gyakorlatok Tanfolyam
Javítják a szexuális teljesítményt és a prosztata egészségének fenntartását.
Erősebb Izomkontroll
Interaktív workshopokat kínálunk, ahol résztvevőink közvetlenül tanulhatnak a Kegel gyakorlatokról.
Rugalmas programok
Hozzáférés online anyagokhoz és videókhoz, amelyek segítik a gyakorlatok elsajátítását.
Közösségi Támogatás
A Kegel gyakorlatok nemcsak a fizikai egészségedet javítják, hanem lehetőséget adnak új barátok megismerésére is, akik hasonló célokkal rendelkeznek. Együtt könnyebb elérni a célokat!
Szolgáltatások és árak
Fedezze fel különböző csomagjainkat, amelyek az Ön igényeihez igazodnak.
Csatlakozz közösségünkhöz, és tanulj meg mindent a prosztata egészségének megőrzéséről és a Kegel gyakorlatok helyes végrehajtásáról. Különböző programjaink segítenek a férfiak számára az egészséges életmód elérésében.
Alap Kivelvétel
8 hetes program, amely segít az alap Kegel gyakorlatok elsajátításában.
- Személyre szabott program, csoportos foglalkozások, részletes útmutató.
12,000 HUF.
Haladó Kegel program
Részletes képzés a Kegel gyakorlatok mélyebb megértéséhez.
- Heti két edzés, egyéni konzultáció, speciális gyakorlatok.
8.500 HUF
Prosztata szűrőprogram.
Átfogó szűrővizsgálat a prosztata egészségének megőrzésére.
- Szakértői vizsgálat, részletes jelentés, orvosi tanácsadás.
12.000 HUF
Ismerd meg a csapatunkat!
Ismerd meg szakértőinket és támogatóinkat!
Csapatunk elkötelezett szakemberekből áll, akik a prosztata egészségének népszerűsítésére és a Kegel gyakorlatok oktatására specializálódtak. Minden tagunk szenvedélyesen hisz abban, hogy a tudatos testmozgás segíthet a férfiak jólétének növelésében. Együtt dolgozunk, hogy a legjobb tapasztalatokat és tudást nyújtsuk közösségünk számára.
Gábor Szabó
Prostate Awareness Coordinator
Anna Kovács
Community Engagement Specialist
István Tóth
Exercise Program Developer
Eszter Farkas
Health Educator
László Nagy
Kegel Exercises Trainer
Vásárlói Vélemények
Hallja, mit mondanak ügyfeleink
Ügyfeleink tapasztalatai a Kegel gyakorlatokkal és a prosztata egészségével kapcsolatban.
A Kegel gyakorlatok segítettek a problémáim kezelésében, és most sokkal magabiztosabb vagyok!
Csodálatos tapasztalat volt, az oktatók nagyon segítőkészek voltak!
Éreztem a különbséget a gyakorlatok után, sokkal jobban érzem magam.
A workshop nagyon informatív volt és segített a gyakorlatok helyes elsajátításában.
Az esemény fantasztikus volt, és sok hasznos információt kaptam.
Sikertörténetek a Kegel gyakorlatok világából
Fedezze fel, hogyan segítettek programjaink a férfiak egészségének javításában.
Fedezze fel, hogyan segítettek a Kegel gyakorlatok férfiaknak a prosztata egészségének javításában és a vizelettartási problémák kezelésében.
Medencefenék izom erősítési program
A program keretében 100 férfi vett részt, akik átlagosan 30%-os javulást tapasztaltak vizelettartási problémáikban 12 hét alatt, miután heti három alkalommal végezték a gyakorlatokat.
Vizeletinkontinencia Kezelő Workshop
Az esemény után a résztvevők 80%-a tapasztalt pozitív változásokat, mint például a feszültség csökkenését és a kényelem javulását, a prosztata egészségében.
Szexuális Teljesítmény Fejlesztő Program
A közösségi programunk során 50 férfi vett részt, és 90%-uk jelezte, hogy a gyakorlatok végzése után javult az életminőségük.
Hogyan működik a Kegel gyakorlatok bevezetése
Lépésről lépésre a Kegel gyakorlatok megértéséhez és végzéséhez
Programunk során a résztvevők lépésről lépésre sajátíthatják el a Kegel gyakorlatok technikáját, miközben támogatást kapnak.
Első kapcsolatfelvétel.
Az első lépés az, hogy megismerje a medencefenék izmait, és azonosítsa őket a vizeletürítés megállításával.
A gyakorlatok bevezetése a napi rutinba
Feszítse meg a medencefenék izmait 5 másodpercre, majd lazítson 5 másodpercig. Ismételje meg 10-15 alkalommal naponta.
Felkészülés az eseményre.
A résztvevők emlékeztetőt kapnak az esemény napján, valamint információt a szükséges eszközökről.
Esemény lebonyolítása.
A program során tapasztalt oktatóink bemutatják a gyakorlatokat, és válaszolnak a résztvevők kérdéseire.
Visszajelzés gyűjtése.
A program végén záró értékelés készül, ahol a résztvevők tapasztalataikat és fejlődésüket osztják meg, és tanácsokat kapnak a további gyakorlásra.
Cégünk története és fejlődése
Felejthetetlen mérföldkövek az utunk során.
Történetünk 2010-ben kezdődött, és azóta számos mérföldkövet értünk el, hogy támogassuk a férfiak prosztata egészségét.
Alapítás.
A Zurnexatilo.sbs 2015-ben alakult, célul tűzve a férfiak prosztata egészségének népszerűsítését. Az alapítók célja a tudatosság növelése és a Kegel gyakorlatok elérhetőségének javítása volt.
Első workshop megszervezése.
2018-ban elindítottunk egy sor közösségi eseményt, amelyek során több mint 500 férfihoz jutottunk el a Kegel gyakorlatokkal.
Nemzetközi partnerségek
2015-ben elindultunk a programjaink kiterjesztésével, és új helyszíneken kezdtünk el dolgozni, 20%-os résztvevő-növekedéssel.
Számtalan elégedett résztvevő
2021-ben három helyi egészségügyi intézménnyel alakítottunk ki partnerséget, ezzel bővítve szolgáltatásainkat.
Jövőbeli tervek
2023-ban elindítottuk online kurzusainkat, amelyre 500+ férfi jelentkezett, ezzel 75%-os növekedést érve el az online elérhetőségek terén.
Csatlakozzon csapatunkhoz!
Fedezze fel a lehetőségeket a Zurnexatilo.sbs-nél.
A Zurnexatilo.sbs elkötelezett a prosztata egészségének népszerűsítése mellett, és keresünk motivált egyéneket, akik csatlakoznának hozzánk.
Programkoordinátor
A Képzési Koordinátor feladata a Kegel gyakorlatok programjainak megszervezése és lebonyolítása, valamint a résztvevők támogatása.
Full-timeProgram koordinátor.
Felelős a résztvevők egészségügyi tanácsadásáért, személyre szabott programokat állít össze. Támogatja a férfiakat a prosztata egészségének javításában.
Full-timeMarketing Szakember
A férfi egészségügyi programok népszerűsítése és kommunikációs stratégiák kidolgozása.
Part-timeÜgyfélszolgálati munkatárs.
A résztvevők kérdéseinek megválaszolása és támogatás nyújtása a programokkal kapcsolatban.
Part-timeKulcsfontosságú információk a prosztata egészségéről
Alapgyakorlatok a férfiak számára
Fedezd fel a Kegel gyakorlatok előnyeit a férfiak prosztata egészségének tudatosítására. Csatlakozz közösségünkhöz, és tanulj meg alapvető gyakorlatokat, amelyek javíthatják az életminőségedet.
Mi filozófiánk
Filozófiánk a férfiak prosztata egészségének támogatására és a tudatosság növelésére összpontosít.
Alapelvek
Alapelveink közé tartozik a nyitott kommunikáció, a közösségépítés és a tudásmegosztás.
Az örökségünk
A prosztata egészsége kulcsfontosságú a férfiak életminőségében.
Kulcsfontosságú személyek
Kulcsfontosságú személyek a szervezetben, akik az egészségügyi programokat irányítják.
A küldetésünk
A Kegel gyakorlatok rendszeres végzése hozzájárul a prosztata egészségének megőrzéséhez és a férfiak általános jólétéhez. Ezen a rendezvényen bemutatjuk, hogyan lehet ezeket a gyakorlatokat egyszerűen beépíteni a mindennapi életbe. Célunk, hogy inspiráljuk a résztvevőket a rendszeres mozgásra és a prosztata tudatos gondozására.
Fontos adatok
Fontos adatok a Kegel gyakorlatok hatékonyságáról és előnyeiről.
Létesítmény kapcsolatfelvétel
Hozza létre saját Kegel programját még ma!
Ha kérdéseid vannak az eseménnyel kapcsolatban, ne habozz kapcsolatba lépni velünk! Örömmel segítünk minden érdeklődőnek.
Contact Information
Kérdések és válaszok a Kegel gyakorlatokról.
Minden, amit tudnia kell a prosztata egészségének javításáról.
Itt válaszokat talál a leggyakoribb kérdésekre a Kegel gyakorlatokról és a prosztata egészségről.
Mi a Kegel gyakorlat?
A Kegel gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait, csökkentik a vizeletinkontinenciát és javítják a szexuális teljesítményt. Azok a férfiak, akik rendszeresen végzik ezeket a gyakorlatokat, akár 50%-kal is csökkenthetik a vizelettartási problémák előfordulását.
Hogyan végezhetem el a Kegel gyakorlatokat?
Ajánlott napi 3-4 alkalommal végezni a gyakorlatokat, 10-15 ismétléssel. Ezzel a rendszeres edzéssel fokozatosan erősítheti a medencefenék izmait.
Milyen előnyökkel jár a Kegel gyakorlatok rendszeres végzése?
Ajánlott napi szinten végezni a Kegel gyakorlatokat, lehetőleg 3-5 sorozatot, mindegyik sorozatban 10 ismétléssel. Ez segít fenntartani az eredményeket, és javítja a medencefenék izmainak állapotát.
Kik vehetnek részt az eseményen?
Minden férfi részt vehet, aki szeretné javítani prosztata egészségét és medencefenék izmainak erejét. Az események nyitottak a különböző korosztályok számára.
Milyen tapasztalatokkal rendelkeznek az oktatók?
Oktatóink több mint 10 éves tapasztalattal rendelkeznek a Kegel gyakorlatok és a férfi egészség területén, és számos sikeres workshopot tartottak már.
Milyen életkorban érdemes elkezdeni a Kegel gyakorlatokat?
A Kegel gyakorlatok bármilyen életkorban elkezdhetők. A férfiak 20-as éveikben már elkezdhetik a gyakorlatokat, hogy megelőzzék a későbbi problémákat.
Milyen hatásokkal járhat a Kegel gyakorlatok rendszeres végzése?
A Kegel gyakorlatok minden férfi számára hasznosak lehetnek, különösen azoknak, akik prosztata problémákkal küzdenek, vagy akik szeretnék javítani szexuális egészségüket.
Hogyan lehet regisztrálni az eseményre?
A prosztata egészsége elengedhetetlen a férfiak reproduktív és általános egészségéhez. A prosztata problémák, mint például a prosztata megnagyobbodás vagy a rák, jelentősen befolyásolhatják a férfiak életminőségét.
Biztonságosak-e a Kegel gyakorlatok?
Az esemény után részletes tájékoztatót kap a gyakorlatokról, illetve ajánlásokat a prosztata egészségének fenntartásához.
Hol találhatóak a Kegel gyakorlatokkal kapcsolatos események?
A Kegel gyakorlatokhoz nincsenek speciális eszközök szükségesek, de használhatók Kegel golyók vagy más medencefenék erősítő eszközök a hatékonyság növelése érdekében.
Project Gallery
